김트리오

🎯 목표 설정 5단계 🎯목표를 효과적으로 세우고 달성하려면 구체적인 단계를 거치는 것이 중요해요! 아래 5단계를 따라가면 목표를 더 체계적으로 설정할 수 있어요. 😊 ✅ 1단계: 목표 명확히 하기 (SMART 기법 활용)✔ 구체적(Specific) → "운동하기" ❌ → "매일 30분씩 조깅하기" ⭕✔ 측정 가능(Measurable) → "체중 감량" ❌ → "3개월 안에 5kg 감량" ⭕✔ 달성 가능(Achievable) → 현실적으로 가능한 목표인지 확인✔ 관련성(Relevant) → 자신의 삶과 가치관에 맞는 목표 설정✔ 기한 설정(Time-bound) → "올해 안에 영어 마스터" ❌ → "6개월 안에 토익 800점 달성" ⭕ ✅ 2단계: 동기 부여 & 목표의 이유 찾기✔ 이 목표를 왜 이루..

🌟 자기관리 10계명 🌟 1️⃣ 목표 설정 – 명확한 목표를 세우고, 구체적인 계획을 세운다. 2️⃣ 시간 관리 – 하루 일과를 계획하고 우선순위를 정한다. 3️⃣ 끊임없는 학습 – 새로운 지식을 습득하고, 자기계발을 멈추지 않는다.   4️⃣ 긍정적인 마인드 – 실패를 두려워하지 않고, 긍정적인 태도를 유지한다. 5️⃣ 건강 관리 – 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 실천한다. 6️⃣ 자기 반성 – 하루를 돌아보고, 부족한 점을 보완한다.   7️⃣ 좋은 습관 형성 – 작은 습관이 큰 변화를 만든다. 8️⃣ 인간관계 관리 – 좋은 사람들과 건강한 관계를 유지한다. 9️⃣ 스트레스 조절 – 취미 생활을 즐기고, 스트레스를 해소한다. 🔟 행동 실천 – 계획만 하지 말고, 즉시 실천한다.  꾸준히 실천..