김트리오

누구나 그런 순간이 있지만,내 감정을 잘 다뤄주는 습관이 쌓이면 조금씩 괜찮아져요. 무리하게 참거나 억지로 끌어올리려 하기보다는,자연스럽게 감정을 다독이는 방법이 중요해요. 아래는 기분이 다운될 때 효과적인 기분전환 방법들이에요 —상황이나 성격에 따라 선택해서 시도해보면 좋아요 😊🎧 1. 음악으로 감정 정리하기내 기분을 있는 그대로 담은 음악을 들어보세요. 슬프면 슬픈 음악도 괜찮아요. 감정을 억지로 덮기보다 흐르게 하는 게 더 나아요.그리고 나서 점점 분위기를 전환할 수 있는 밝은 음악으로 넘어가보세요.🎶 추천: 이소라 – 바람이 분다 / 아이유 – 마음 / 볼빨간사춘기 – 여행📖 2. 글쓰기나 일기 쓰기지금 느끼는 감정을 글로 적어보는 것만으로도 정리가 많이 돼요.“왜 이렇게 기분이 다운될..

나는 부자인가? 부자가 될 수 있는가? “부자의 기준”은 생각보다 간단하지 않아요.어떤 기준으로 보느냐에 따라 완전히 달라질 수 있거든요.돈의 절대적인 액수일 수도 있고,소득 대비 자산 비율, 소비 패턴, 심지어는 삶의 만족도까지 포함되기도 해요. 자, 이제부터 부자의 기준을 여러 관점에서 쉽게 정리해볼게요! 💰 1. 자산 기준으로 본 부자 한국에서는 보통 금융 자산 10억 원 이상이면 '부자'로 분류해요.한국은행이나 KB금융 기준:금융자산 10억 원 이상이면 ‘고액 자산가’부동산, 주식, 현금 등 포함하면 순자산 30억 원 이상이면 상위 1% 수준💡 즉, ‘억대 연봉자’는 부자가 아닐 수도 있고,꾸준히 자산을 모아 10억 이상 보유한 사람이 ‘경제적 부자’로 분류되는 거죠.💼 2. 소득 기준으로 ..

세계적인 야구선수 '오타니쇼헤이'가 품고 다니며 지키려 했던 계획표(목표)가 있습니다. 바로 '만다라트 계획표'라는 것인데 이건 목표 설정이나 아이디어 정리, 자기계발에 아주 유용한 도구예요.만다라트 기법이란?**만다라트 기법(Mandal-Art)**은 일본의 디자이너인 이마이즈미 히로아키가 개발한 창의력 및 목표 달성 도구입니다.  ‘만다라(Mandala)’는 본래 불교에서 유래한 단어로, 중심을 기준으로 넓게 퍼져 나가는 사각형 구조를 말하는데요.  이 개념을 기반으로, 하나의 목표를 중심에 두고 그것을 달성하기 위한 세부 목표나 아이디어들을 주변에 배열하는 방식으로 발전된 것이 만다라트 기법입니다. 핵심 구조3×3, 총 9칸짜리 정사각형 표를 기본 단위로 사용합니다.이 9칸짜리 표가 총 9개 모여 ..